На главную
Видео добавленное пользователем “Sobat Sehat”
Ini Dia Penyebab Rambut Kemaluan Rontok, Jangan Dibiarkan!
 
03:06
Ini Dia Penyebab Rambut Kemaluan Rontok, Jangan Dibiarkan! Terimakasih Sudah Subscribe, Like & Comment Tonton Video Kesehatan Lainnya #kesehatan #sobatsehat
Просмотров: 604 Sobat Sehat
Ini Waktu yang Tepat Untuk Mandi Setelah Olahraga
 
02:02
Ini Waktu yang Tepat Untuk Mandi Setelah Olahraga Terimakasih Sudah Subscribe, Like & Comment Tonton Video Kesehatan Lainnya #kesehatan #olahraga #mandi
Просмотров: 466 Sobat Sehat
5 Cara Meredakan Otot Kaku yang Paling Nyaman
 
02:26
5 Cara Meredakan Otot Kaku yang Paling Nyaman Terimakasih Sudah Subscribe, Like & Comment Tonton Video Kesehatan Lainnya #kesehatan #sobatsehat
Просмотров: 279 Sobat Sehat
Mengapa Lidah Terasa Pahit Saat Kita Demam
 
01:44
Mengapa Lidah Terasa Pahit Saat Kita Demam? Ladies, saat kita sakit demam tubuh akan terasa nyeri, panas, dan pandangan berputar-putar. Kita pun bakal ngerasa tak enak makan karena lidah terasa pahit. Selera makan akan berkurang drastis di saat sakit. Ingin tahu mengapa lidah terasa pahit saat demam? Ternyata salah satu penyebab lidah terasa pahit adalah suhu badan yang tinggi saat demam terjadi. Saat tubuh panas, salah satu bagian otak yang berfungsi sebagai penerjemah rasa kehilangan kepekaan untuk sementara waktu. Bagian itulah yang bertanggung jawab untuk membedakan rasa yang dikirimkan oleh lidah. Ketika bagian ini tidak bekerja normal, maka semua makanan akan diterjemahkan sebagai rasa pahit. Inilah mengapa kamu akan merasakan pahit saat memakan semua makanan seenak apapun. Lidah yang pahit kadang juga masih terjadi saat suhu tubuh sudah turun dan di masa penyembuhan. Namun, fungsi reseptor ini akan kembali normal beberapa saat kemudian. Meski lidah pahit, kamu wajib tetap makan Ladies. Ini karena tubuh memerlukan banyak nutrisi di masa penyembuhan. Walaupun makanan-makanan itu terasa tidak enak paksa dirimu untuk makan. Untuk mengurangi efek pahit, konsumsi air putih secukupnya, karena air dapat membantu menurunkan suhu tubuh yang panas. Semoga informasi ini bermanfaat untukmu ya. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 718 Sobat Sehat
Kebanyakan Konsumsi Garam, Ini Tanda yang Biasa Dirasakan Tubuh
 
02:59
Kebanyakan Konsumsi Garam, Ini Tanda yang Biasa Dirasakan Tubuh Terimakasih Sudah Subscribe, Like & Comment Tonton Video Kesehatan Lainnya #kesehatan #garam #bahayagaram
Просмотров: 4 Sobat Sehat
5 Alasan Mengapa Rambut Bisa Lebih Rontok Saat Cuaca Panas
 
03:49
5 Alasan Mengapa Rambut Bisa Lebih Rontok Saat Cuaca Panas Terimakasih Sudah Subscribe, Like & Comment Tonton Video Kesehatan Lainnya #kesehatan #rambut #rambutrontok
Просмотров: 3 Sobat Sehat
Ini Kehebatan Manfaat Madu Manuka untuk Kesehatan dan Kecantikan
 
03:10
Ini Kehebatan Manfaat Madu Manuka untuk Kesehatan dan Kecantikan Terimakasih Sudah Subscribe, Like & Comment Tonton Video Kesehatan Lainnya #kesehatan #sobatsehat
Просмотров: 100 Sobat Sehat
Faktanya Orang Humoris Bisa Lebih Panjang Umur, Benarkah - Sobat Sehat
 
02:45
Faktanya Orang Humoris Bisa Lebih Panjang Umur, Benarkah? - Sobat Sehat Sumber : https://www.vemale.com/kesehatan/119051-faktanya-orang-humoris-bisa-lebih-panjang-umur-benarkah.html Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat Jangan lupa untuk LIKE, COMMENT, SHARE, dan SUBSCRIBE Channel Sobat Sehat
Просмотров: 9 Sobat Sehat
4 Menu Sarapan Diet Rendah Kalori Agar Kenyang Setiap Hari
 
03:03
4 Menu Sarapan Diet Rendah Kalori Agar Kenyang Setiap Hari Terimakasih Sudah Subscribe, Like & Comment Tonton Video Kesehatan Lainnya #kesehatan #diet #menudiet
Просмотров: 602 Sobat Sehat
Ketahui Perbedaan Sepatu Olahraga untuk Running, Training, dan Kasual
 
02:31
Ketahui Perbedaan Sepatu Olahraga untuk Running, Training, dan Kasual Terimakasih Sudah Subscribe, Like & Comment Tonton Video Kesehatan Lainnya #kesehatan #sepatu #olahraga
Просмотров: 456 Sobat Sehat
Segar dan Enak, Ini 3 Minuman Detox Untuk Mengurangi Berat Badan
 
02:20
Segar dan Enak, Ini 3 Minuman Detox Untuk Mengurangi Berat Badan Memiliki berat badan ideal tentu menjadi impian semua orang. Dengan berat badan ideal, seseorang bisa tampil lebih mengesankan dan percaya diri. Berat badan yang ideal juga bisa membuat seseorang memiliki tubuh yang lebih sehat. Mengenai berat badan ideal ini sendiri, sebenarnya ini bisa didapatkan dengan berbagai cara mudah. Salah satu caranya adalah dengan detoksifikasi atau mengeluarkan racun dari dalam tubuh dengan minuman. Melansir dari laman stylecraze.com, ada beberapa minuman segar dan enak yang bisa dimanfaatkan sebagai minuman detox. Minuman tersebut antara lain sebagai berikut. Air Strawberry dan Kiwi Nutrisi yang terkandung di dalam buah strawberry dan kiwi bisa membantu menangkal radikal bebas. Nutrisi pada kedua buah tersebut juga bisa sebagai antioksidan yang menyehatkan sistem pencernaan. Kandungan vitamin A dan E yang tinggi pada minuman detox satu ini bisa mengurangi berat badan dengan sangat baik meski itu tidak terjadi secara langsung. Air Detox Jeruk dan Air Kelapa Minuman detox jeruk dan air kelapa memiliki rasa yang segar dan enak. Minuman ini juga kaya nutrisi. Kandungan seperti serat, antioksidan, asam lemak dan vitamin di dalamnya sangat bermanfaat buat kesehatan. Manfaat paling utamanya adalah sebagai penurun berat badan, sumber energi dan membersihkan organ dalam tubuh dengan baik. Air Detox Aloe Vera Satu lagi minuman detox yang dipercaya ampuh membantu mengurangi berat badan adalah air detox aloe vera. Selain bermanfaat mengurangi berat badan, minuman ini juga mencegah berbagai risiko penyakit, sumber energi dan mempercantik kulit. Itulah beberapa minuman yang bermanfaat sebagai detox tubuh dan bisa membantu mengurangi berat badan. Selain minuman di atas, minuman lain sebagai detox adalah air lemon, air jahe, air hangat dan air apel. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 3 Sobat Sehat
Bikin Awet Muda, Salah Satu Manfaat Yogurt yang Harus Kamu Tahu - Sobat Sehat
 
03:02
Bikin Awet Muda, Salah Satu Manfaat Yogurt yang Harus Kamu Tahu - Sobat Sehat Sumber : https://www.vemale.com/kesehatan/119056-bikin-awet-muda-salah-satu-manfaat-yogurt-yang-harus-kamu-tahu.html Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat Jangan lupa untuk LIKE, COMMENT, SHARE, dan SUBSCRIBE Channel Sobat Sehat
Просмотров: 5 Sobat Sehat
Awas Ladies, Tidur Kurang dari 4 Jam Bisa Meningkatkan Risiko Penuaan Dini
 
02:01
Awas Ladies, Tidur Kurang dari 4 Jam Bisa Meningkatkan Risiko Penuaan Dini Para ahli kesehatan menyarankan agar kita memiliki waktu tidur cukup setiap harinya. Waktu yang dinyatakan cukup untuk tidur adalah 6 sampai 8 jam. Lebih atau kurang dari itu bisa membahayakan kesehatan. Bahaya tersebut mulai dari meningkatkan risiko obesitas hingga meningkatkan risiko penuaan dini. Tak hanya segala sesuatu yang berlebihan yang berbahaya buat kesehatan. Segala sesuatu yang kurang juga sangat tidak baik. Termasuk kurang tidur dengan tidur kurang dari 4 jam setiap harinya. Melansir dari laman WebMD.com, tidur kurang dari 4 jam bisa meningkatkan risiko penuaan dini. Seseorang yang terbiasa begadang dan tidur sangat sebentar setiap harinya akan terlihat 9 tahun lebih tua dari usia aslinya. Orang-orang yang tidur kurang dari 4 jam dipercaya akan mengalami penurunan kemampuan berpikir. Lebih mengerikan lagi, orang-orang yang terbiasa begadang akan mengalami penurunan kemampuan penalaran, kemampuan verbal juga kemampuan untuk mengingat. Peneliti menjelaskan jika tidur yang kurang bisa membuat seseorang lebih mudah kehilangan kemampuan memori jangka pendek maupun jangka panjangnya. "Kami menemukan bahwa jumlah tidur ideal atau optimal bisa menjaga otak dan kulit tetap baik. Tidur yang baik adalah 6 hingga 8 jam setiap harinya. Kurang atau lebih dari itu sangat tidak disarankan," ungkap Conor Wild seorang peneliti dari Laboratorium Owen. Well ladies, usahakan agar senantiasa memiliki waktu tidur optimal setiap harinya. Semoga informasi ini bermanfaat. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 1 Sobat Sehat
Awas! 3 Makanan Ini Picu Uban Lebih Cepat Muncul
 
01:52
Awas! 3 Makanan Ini Picu Uban Lebih Cepat Muncul Siapa bilang uban cuma muncul pada orang tua saja? Ladies. seiring makin banyaknya teknologi dan aneka jenis makanan, ternyata jenis makanan juga berpengaruh terhadap pemutihan pada rambut atau biasa kita kenal dengan sebutan beruban. Rambut memutih ternyata bukan disebabkan oleh penuaan, namun lebih karena kekurangan nutrisi pada rambut seperti antioksidan dan magnesium yang dapat memudarkan warna alami pada rambut. Ternyata ada beberapa makanan tertentu yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan rambut. Sebaiknya kamu mengurangi konsumsi makanan-makanan ini demi kecantikan dan kesehatan rambutmu Ladies. Apa saja sih? Makanan dengan kadar gula tinggi Ladies, makanan dengan kadar gula yang tinggi juga dapat menyebabkan rambut mengalami penuaan lebih cepat. Kandungan gula yang tinggi akan menyebabkan magnesium keluar dari dalam tubuh. Padahal, magnesium sangat diperlukan untuk kesehatan rambut. Kafein Kafein akan menyebabkan tubuh kekurangan magnesium secara besar-besaran. Terlalu sering mengonsumsi kafein bakal membuat uban makin cepat muncul. Soda Nah, minuman yang satu ini juga termasuk pemicu munculnya uban di rambut. Bagi kesehatan mulut, mengkonsumsi soda dapat menyebabkan pengeroposan pada gigi. Sedangkan bagi tubuh, soda dianggap sebagai pemicu obesitas tertinggi hingga kini. Nah, sebisa mungkin kurangi konsumsi berbagai makanan dan minuman ini jika ingin senantiasa awet muda ya Ladies. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 3 Sobat Sehat
Gemukkan Tubuh Kurus dengan Smoothie Stoberi Lezat Ini Ladies
 
01:35
Gemukkan Tubuh Kurus dengan Smoothie Stoberi Lezat Ini Ladies Banyak wanita ingin menguruskan badan mereka. Namun, tak sedikit yang bermasalah dengan berat badan yang kurang ideal. Beberapa wanita ternyata juga berjuang mati-matian agar bisa gemuk. Bagi sebagian orang, memiliki badan yang kurus tidak selamanya menyenangkan. Nah, jika kamu termasuk salah satu yang bermasalah dengan kurangnya berat badan ini, Vemale akan coba hadirkan satu resep smoothie yang bisa kamu coba. Konsumsi smoothie adalah cara yang luar biasa sehat dan lezat untuk memasukkan nutrisi ke tubuhmu. Siapkan: 2 cangkir stroberi segar, bekukan 6-7 kacang mede 1/2 cangkir fresh cream susu secukupnya Masukkan semua bahan dalam blender. Tambahkan susu sedikit demi sedikit sampai konsistensi yang diinginkan. Konsumsi smoothie ini saat jam sarapan. Selain itu kamu juga disarankan untuk mencoba makan setiap tiga jam. Sarapan, makan siang, makan malam, pasca latihan dan dua kali makanan ringan. Cara ini dianggap mampu membantu menaikkan berat badan. Jadilah konsisten. Makan 5000kcal setiap hari dan tidak pernah melewatkan latihan. Semoga informasi ini bermanfaat untukmu Ladies. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 2 Sobat Sehat
Selain Mengurangi Porsi Makan, Ini Rahasia Agar Diet Menuai Keberhasilan
 
01:54
selain Mengurangi Porsi Makan, Ini Rahasia Agar Diet Menuai Keberhasilan Memiliki berat badan ideal dan bentuk tubuh langsing adalah impian dari semua orang. Sayangnya, pola makan dan pola hidup yang buruk seringkali membuat program diet atau program mempertahankan berat badan ideal tidak pernah menuai keberhasilan. Melansir dari laman health.com, untuk menuai keberhasilan saat melakukan program diet, mengurangi porsi makan saja tidak cukup. Para ahli menyebutkan jika kita tetap harus memiliki olahraga cukup setiap hari, gerak tubuh cukup, konsumsi air putih cukup dan istirahat cukup. Pastikan agar tidak stres juga depresi dengan aktivitas yang dilakukan sehari-hari. Perasaan stres dan depresi justru akan berpengaruh pada sistem metabolisme dan hormon tubuh. Alhasil, tubuh akan kesulitan mengalami penurunan berat badan. Saat melakukan program diet, hal lain yang juga tak boleh dilewatkan begitu saja adalah sarapan. Sarapan adalah poin penting demi terbentuknya tubuh langsing dan berat badan jadi lebih ideal. Pemilihan menu sarapan juga tak boleh dilakukan asal-asalan. Pilihlah menu sarapan yang menutrisi tubuh dengan baik yang rendah lemak namun bisa sebagai sumber energi tubuh. Usahakan agar berhenti makan setelah jam 5 sore. Kalau memang ingin makan malam, hindari makan malam dengan makanan berat yang mengandung kalori serta lemak tinggi. Saat malam, usahakan untuk makan sayur atau buah. Jarak antara makan malam dan waktu tidur usahakan minimal 2,5 jam. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 5 Sobat Sehat
Sudah Saatnya Menikah Tapi Memilih Single Berisiko Sebabkan Penyakit
 
01:48
Sudah Saatnya Menikah Tapi Memilih Single Berisiko Sebabkan Penyakit Menikah atau tidak merupakan sebuah pilihan Ladies. Namun, sebuah penelitian menunjukkan suatu hal yang rupanya cukup mengejutkan. Setika seseorang memutuskan atau memilih menjadi single dan jomblo sementara sudah saatnya ia menikah, dikutip dari laman asiantown.net, hal ini justru sangat tidak baik dan berbahaya. Status single dikatakan bisa membunuh seseorang, meningkatkan risiko depresi dalam dirinya dan meningkatkan risiko stroke hingga 70%. Buruknya lagi, single di usia dewasa yakni di atas 35 tahun akan membuat seseorang lebih mudah meninggal dan tidak puas dengan kehidupan yang ia miliki. Menikah nyatanya memang memiliki manfaat untuk kesehatan. Menikah akan membuat seseorang lebih bisa mengontrol pola pikirnya serta pola hidupnya. Mereka yang telah menikah juga akan senantiasa menjaga kesehatan mereka. Tak jarang, mereka akan lebih cepat mendapatkan perhatian dan pengobatan ketika ia sakit, kurang enak badan atau stres. Keberadaan pasangan memang sangat penting dalam kehidupan seseorang. Para ahli di Universitas Duke di Utara Carolina mengungkapkan bahwa orang-orang yang telah menikah akan mendapatkan perawatan yang lebih baik dari mereka yang tidak menikah. Sementara orang-orang yang memilih single atau tidak menikah dan sering dilanda kesepian, ia akan berisiko menderita berbagai penyakit dengan risiko yang lebih besar. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 1 Sobat Sehat
Konsumsi Kopi Hijau Bermanfaat Meningkatkan Mood dan Kinerja Kognitif
 
01:36
Konsumsi Kopi Hijau Bermanfaat Meningkatkan Mood dan Kinerja Kognitif Sejauh ini kopi menjadi salah satu minuman favorit hampir semua orang di dunia. Tak hanya memiliki rasa yang enak dan aroma khas, kopi juga memiliki segudang manfaat buat kesehatan jika ini dikonsumsi secara rutin dan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Melansir dari laman boldsky.com, salah satu manfaat dari konsumsi kopi adalah meningkatnya mood dan kinerja kognitif. Manfaat ini akan lebih besar didapatkan dari konsumsi kopi hijau. Kopi hijau merupakan kopi yang terbuat dari buah kopi yang belum dipanggang. Karena tidak dipanggang, kopi hijau mengandung asam klorogenat lebih tinggi. Para ahli menyebutkan jika konsumsi kopi hijau memiliki segudang manfaat. Salah satunya adalah meningkatnya mood dan kinerja kognitif. Kandungan kafein pada kopi hijau dipercaya bisa membuat suasana hati jadi makin bahagia. Ini juga bisa membuat otak lebih konsentrasi dan berpikir lebih cepat. Studi yang dipublikasikan di Nutrition Bulletin tahun 2008 menyebutkan jika mengonsumsi kopi hijau akan membuat perasaan lebih bahagia. Ini juga bisa menurunkan risiko naiknya berat badan secara drastis. Kopi hijau juga mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari berbagai penyakit. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 3 Sobat Sehat
7 Fakta Tak Terduga Tentang Bulgarian Yogurt, Cewek Wajib Tahu!
 
04:43
7 Fakta Tak Terduga Tentang Bulgarian Yogurt, Cewek Wajib Tahu! Bukan rahasia lagi jika yogurt memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan tubuh. Nggak heran jika sebagian besar cewek sering kali mengonsumsi yogurt sebagai salah satu pola makan sehat. Tapi, tahukah kamu jika ada sebuah jenis yogurt yang begitu istimewa dan kaya akan manfaat, khususnya bagi cewek? Bulgarian Yogurt namanya, yogurt yang memiliki rasa khas karena difermentasi dengan bakteri baik di tanah Bulgaria. Bagi kamu yang penasaran dengan Bulgarian Yogurt, berikut ini adalah beberapa fakta tak terduga yang harus diketahui. Jenis Yogurt Paling Populer di Dunia Jika ditanya jenis yogurt apa yang begitu dikenal di dunia, Bulgarian Yogurt adalah jabawannya. Pasalnya, jenis yogurt ini dinilai memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan. Mulai dari menjaga kesehatan tulang, jaga kesehatan pencernaan, bantu tubuh lawan bakteri jahat, hingga mencegah darah tinggi. Khusus bagi penduduk Bulgaria, asupan ini selalu dikonsumsi setiap hari secara turun-temurun karena dipercaya bisa membuat tubuh tetap awet muda meski sudah berusia lanjut. Bulgarian Yogurt Sudah Dikenal Sekitar 4000 Tahun Bulgarian Yogurt menyimpan legenda tersendiri bagi penduduk asli Bulgaria. Konon para penggembara yang menjelajahi Bulgaria membawa susu dalam kantong yang berasal dari kulit hewan, bernama rutatka. Kandungan bakteri baik yang tersisa pada wadah tersebut mengakibatkan proses fermentasi yang kemudian dikenal sebagai yogurt. Hasil fermentasi dari Bakteri Asli Bulgaria Tahukah kamu jika terdapat sebuah bakteri baik yang asli berasal dari Bulgaria? Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr Stamen Grigorov pada tahun 1905 membuktikan jika Bulgarian Yogurt merupakan hasil fermentasi dari susu murni dengan bakteri baik Lactobacillus Bulgaricus. Bakteri baik ini merupakan bakteri asli yang berasal dari tanah Bulgaria. Penduduk Bulgaria Berusia Lebih dari 100 tahun Bulgarian Yogurt dipercaya bisa membuat seseorang yang rajin mengonsumsinya lebih awet muda. Hal ini pun dijelaskan dalam buku The Prolongation of Life pada tahun 1908 bahwa, para petani yang hidup di Pegunungan Rhodope banyak yang berusia 100 tahun. Bahkan, daerah Rhodope Tengah dikenal sebagai daerah dengan populasi penduduk berusia 100 tahun tertinggi di dunia. Pegunungan Rhodope Adalah 'Rumah' Bagi Bakteri Baik Pegunungan Rhodope yang terletak di bagian selatan Bulgaria kabarnya merupakan tempat dengan presentase kandungan Lactobacillus bulgaricus tertinggi di dunia. Seorang Ilmuan pemenang Nobel di Perancis, llya Mechnikov berhasil membuktikan korelasi khasiat Bulgarian Yogurt dengan umur panjang penduduk Pegunungan Rhodope. Penduduk Bulgaria Mengonsumsi Yogurt Setiap Hari Jika di Indonesia yogurt masih dianggap sebagai minuman biasa. Penduduk Bulgaria menjadikan yogurt sebagai makanan pokok yang bisa dimakan 3 kali sehari. Yogurt di Bulgaria dimakan dengan berbagai varian menu lainnya dan rasanya begitu lezat. Teksturnya yang lembut dan creamy menjadikannya makanan utama yang begitu dibanggakan. Bulgarian Yogurt Dikenal Sebagai 'Makanan Ajaib' Bulgarian Yogurt kemudian dikenal sebagai makanan ajaib yang berasal dari Bulgaria. Nggak heran jika banyak negara lain yang ingin ikut mengonsumsinya. Bulgarian Yogurt dibuat oleh setiap keluarga di sana. Biasanya akan diletakkan di depan rumah atau teras agar para pengunjung bisa langsung memakannya sebagai tanda selamat datang. Membaca paparan tentang Bulgarian Yogurt membuat kamu ingin mencobanya juga? Kini nggak perlu repot untuk ke Pegunungan Rhodope, kamu bisa menikmati Bulgarian Yogurt dalam produk KIN Bulgarian Yogurt. Produk ini sudah ada di Indonesia kok, bisa ditemukan di mini market atau tempat perbelanjaan terdekat. Gampang banget, kan? Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 63 Sobat Sehat
Baru Tahu, Ternyata Selain Dagingnya Bagian Buah Ini Juga Bermanfaat Lho!
 
03:09
Baru Tahu, Ternyata Selain Dagingnya Bagian Buah Ini Juga Bermanfaat Lho! Terimakasih Sudah Subscribe, Like & Comment Tonton Video Kesehatan Lainnya #kesehatan #sobatsehat
Просмотров: 1 Sobat Sehat
Stres Bisa Bikin Perut Makin Buncit dan Susah Langsing
 
01:33
Stres Bisa Bikin Perut Makin Buncit dan Susah Langsing Ladies, siapa sih yang tak mau punya perut yang rata dan langsing? Setiap wanita rasanya mengidamkan punya perut yang rata dan tak buncit. Sayangnya, kebanyakan wanita mengeluhkan perutnya yang buncit dan sulit sekali dibuat rata, apalagi six pack. Sudah olahraga, sudah diet juga, tapi mengapa perut susah rata sih? Well, pasti ada sebab yang lain Ladies. Ternyata hal ini sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuhmu lho. Ternyata stres membawa pengaruh yang besar bagi rata tidaknya perut. Jika kamu merasa marah atau benci pada banyak hal, tubuh akan tegang dan mengeluarkan hormon stres. Hormon tersebut dapat menghancurkan massa otot dan menghambat pembakaran lemak. Inilah yang ternyata membuatmu jadi susah untuk kurus. Well, karena itulah jadilah wanita yang bahagia, maka kamu akan satu langkah di depan untuk memiliki perut rata dan berat badan ideal. Pastikan pula kamu selalu menjaga pola makan dan pola hidup yang sehat. Meskipun tak berat, lakukan olahraga secara teratur. Yang terpenting sebenarnya adalah kesehatan tubuh Ladies. Langsing adalah bonusnya. Semoga artikel ini menginspirasi ya. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 7 Sobat Sehat
Awas, Risiko Diabetes Menurunkan Kesuburan Wanita
 
02:11
Awas, Risiko Diabetes Menurunkan Kesuburan Wanita Diabetes menjadi salah satu penyakit paling ditakuti saat ini. Melansir dari laman hellosehat.com, selain bisa mengancam jiwa, risiko diabetes juga bisa membuat tingkat kesuburan pria maupun wanita menurun. Wanita yang menderita diabetes akan lebih cepat mengalami penurunan kualitas kesuburan. Alhasil, ia akan kesulitan mendapat keturunan atau hamil. Saat gula darah dalam tubuh tidak tertangani dengan baik, ini akan berpengaruh besar terhadap kesuburan wanita. Para ahli menemukan jika umumnya wanita yang menderita diabetes juga mengalami menstruasi pertama lebih lambat dibandingkan dengan wanita lain yang tidak memiliki risiko diabetes di dalam dirinya. Tak hanya menurunkan kesuburan, penelitian juga menemukan bahwa wanita yang menderita diabetes rentan mengalami penuaan lebih dini. Kenapa hal tersebut bisa terjadi? Melansir dari laman health.com, wanita yang menderita diabetes umumnya akan mengalami resistensi insulin atau moment di mana hormon insulin dalam tubuh tidak bekerja sebagaimana mestinya. Saat hormon insulin tidak bisa bekerja sebagaimana mestinya, ini tak hanya berpengaruh pada metabolisme gula darah tetapi juga berpengaruh pada siklus hormonal di kelenjar gonad yang menghasilkan hormon-hormon yang dibutuhkan sistem reproduksi. Saat diabetes menyerang tubuh, ini akan mempengaruhi kesehatan sel telur dalam rahim yang membuatnya kurang subur. Untuk penderita diabetes, lebih hati-hati lagi dalam menjaga kesehatan tubuh. Usahakan agar lebih cermat lagi dalam mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Ketika merencanakan program kehamilan, pastikan untuk mengonsultasikan hal ini dengan ahli terkait baik itu dokter maupun bidan. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 8 Sobat Sehat
4 Kebiasaan yang Buat Berat Badan Tak Mau Turun Meski Sudah Diet
 
01:50
4 Kebiasaan yang Buat Berat Badan Tak Mau Turun Meski Sudah Diet Pernah merasa sudah diet ketat tapi berat badan tak kunjung turun? Mungkin ada yang salah dengan kebiasaan harianmu, ladies. Dilansir dari Herbeauty.co, ini sekian kebiasaan yang ternyata membuat berat badan tak bisa turun meski sudah diet. 1. Kurang tidur Penting sekali mendapatkan tidur paling tidak 8 jam per hari. Karena kurang tidur bisa mengganggu metabolisme dan meningkatkan stres. Ketika stres, tubuh akan lebih sulit menurunkan berat badan. 2. Tak pernah sarapan Meski belum lapar, sebaiknya sarapan. Sarapan menjadi waktu makan paling penting jika ingin menurunkan berat badan karena tubuh membutuhkan energi di pagi hari. Jika tidak, maka gula darah naik dan tubuh akan membakar otot tubuh untuk dijadikan energi. 3. Olahraga sebelum tidur Sbaiknya olahraga di pertengahan hari awal, yaitu mulai pagi hingga siang. Karena saat diet, tubuh akan lebih banyak membakar lemak di pagi hari dan stres jika dibuat olahraga sore hingga malam hari. Tubuh akan lelah dan lapar sehingga makanan akan disimpan jadi lemak di malam hari. 4. Makan sambil nonton TV Kebiasaan makan sambil duduk dan nonton program favorit mungkin jadi waktu melepas stres, namun sayangnya ini juga berpotensi menjadi waktu paling berisiko membuatmu makan lebih banyak. Wah, jadi jangan abaikan sekian kebiasaan buruk penghambat turunnya berat badan di atas ya ladies. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 6 Sobat Sehat
Selain Bayam, Ini Sumber Makanan yang Kaya Vitamin K
 
02:08
Selain Bayam, Ini Sumber Makanan yang Kaya Vitamin K Vitamin K merupakan salah satu jenis vitamin yang bisa larut dalam lemak. Dengan konsumsi makanan yang kaya akan vitamin K, tubuh bisa lebih sehat, metabolisme meningkat dan luka di tubuh cepat sembuh. Melansir dari laman prevention.com, seseorang yang mencukupi kebutuhan vitamin K-nya dengan baik, ia bisa mendapat segudang manfaat. Makanan yang mengandung vitamin K juga kalsium, zat besi dan vitamin D, ini bahkan bisa bermanfaat menguatkan tulang tubuh, menyehatkan kulit dan mencegah berbagai risiko penyakit mematikan salah satunya sakit kanker. Adapun berbagai makanan yang mengandung vitamin K antara lain adalah sayuran berdaun hijau (kale dan sawi), natto (fermentasi kedelai), daun bawang, kembang kol, brokoli, susu baik susu murni atau olahannya dan fermentasi, basil kering, biji-bijian, asparagus, buah strawberry, buah alpukat, plum, telur, ikan, hati, daging, sereal gandum dan buah mentimun. Menurut para ahli, kebutuhan vitamin K setiap orang pada dasarnya berbeda-beda. Untuk bayi kebutuhan vitamin K rata-rata sebanyak 2 mikrogram per hari, untuk anak-anak kebutuhan vitamin K rata-rata sebanyak 30 sampai 75 mikrogram, sedangkan kebutuhan vitamin K pada orang dewasa rata-rata sebanyak 90 sampai 120 mikrogram. Sejauh ini, kasus seseorang kekurangan vitamin K dalam tubuhnya adalah sesuatu yang jarang terjadi. Biasanya, seseorang yang kekurangan vitamin K adalah seseorang yang menjalani pengobatan antibiotik jangka panjang. Gejala dari kekurangan vitamin K sendiri bisa dilihat dari adanya memar dan pendarahan yang sering terjadi di tubuh. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 9 Sobat Sehat
Hobi Ngemil x Berat Badan Ideal, Begini Caranya
 
02:52
Hobi Ngemil x Berat Badan Ideal, Begini Caranya Terimakasih Sudah Subscribe, Like & Comment Tonton Video Kesehatan Lainnya #kesehatan #sobatsehat
Просмотров: 1 Sobat Sehat
Bisa Turunkan Berat Badan, Berapa Banyak Kalori dalam Buah Pisang
 
03:19
Bisa Turunkan Berat Badan, Berapa Banyak Kalori dalam Buah Pisang? Terimakasih Sudah Subscribe, Like & Comment Tonton Video Kesehatan Lainnya #kesehatan #sobatsehat
Просмотров: 98 Sobat Sehat
Tidak Olahraga Simpan Bahaya Lebih Besar Daripada Merokok
 
02:03
Tidak Olahraga Simpan Bahaya Lebih Besar Daripada Merokok Selama ini orang tahu bahwa merokok menyimpan bahaya besar untuk kesehatan, mulai dari penuaan dini, kanker paru-paru, jantung hingga risiko kematian yang tinggi. Namun tak banyak yang tahu bahwa kurang olahraga juga menyimpan bahaya kesehatan, bahkan lebih tinggi daripada merokok. Dilansir dari TIME, sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal JAMA Network Open menemukan korelasi jelas antara kehidupan lebih sehat dan frekuensi olahraga. Dalam laporan itu, peneliti dari Cleveland Clinic melakukan analisis terhadap 122.007 pasien dari tahun 1991 hingga 2014. Partisipan diminta olahraga lari treadmill dan diukur angka harapan hidupnya. Peneliti menemukan bahwa mereka yang kurang olahraga memiliki angka harapan hidup lebih rendah atau pendek. Sebaliknya dengan orang yang suka olahraga, mereka memiliki angka harapan hidup lebih tinggi atau dengan kata lain, lebih panjang umur. Meski memang sudah diketahui secara umum bahwa olahraga memberi pengaruh besar terhadap panjang usia seseorang namun yang lebih mengejutkan adalah ketika dibandingkan dengan perokok. Penulis penelitian, Dr Wael Jaber, mengatakan dalam CNN bahwa tidak olahraga di atas treadmill lebih parah efeknya terhadap kesehatan dibandingkan hipertensi, mengalami diabetes atau bahkan menjadi perokok. Tentu saja penemuan ini bukan berarti menyatakan bahwa merokok lebih baik daripada tidak olahraga. Baik merokok maupun tidak olahraga sama buruknya, namun dalam taraf yang berbeda. Jadi, jangan melakukan keduanya ya! Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 16 Sobat Sehat
4 Makanan Sehat Sebaiknya Dikonsumsi Untuk Menaikkan Trombosit
 
03:05
4 Makanan Sehat Sebaiknya Dikonsumsi Untuk Menaikkan Trombosit Terimakasih Sudah Subscribe, Like & Comment Tonton Video Kesehatan Lainnya #kesehatan #makanan #trombosit
Просмотров: 17 Sobat Sehat
Konsumsi Antioksidan Bisa Tingkatkan Kesuburan, Tapi Hanya Pada Pria
 
02:07
Konsumsi Antioksidan Bisa Tingkatkan Kesuburan, Tapi Hanya Pada Pria Pasangan suami istri yang merencanakan kehamilan harus tahu seperti apa kondisi kesehatan masing-masing, apalagi tingkat kesuburan reproduksi, karena inilah yang menjadi faktor penting mudah atau tidaknya proses pembuahan sel telur oleh sperma. Dilansir dari New Parent, sebuah laporan ilmiah yang dimuat dalam The Cochrane Library menemukan bahwa pasangan yang melakukan program kehamilan dan peningkatan kesuburan menunjukkan peningkatan kesuburan dengan cara mengonsumsi suplemen antioksidan. Namun sayangnya, bukan kedua belah pihak yang bisa merasakannya. Konsumsi suplemen antioksidan hanya efektif meningkatkan kesuburan pria. Sebanyak 28 studi analisis yang dilakukan pada lebih dari 3.500 wanita ini menyimpulkan bahwa suplemen tidak meningkatkan kesuburan wanita atau calon ibu. Ketua penelitian Marian Showell, MPH, koordinator fakultas Obstetrics and Gynaecology di University of Auckland, mengatakan bahwa tak ada bukti yang mampu menunjukkan bahwa konsumsi suplemen antioksidan memberikan manfaat untuk wanita yang ingin hamil. Namun bagaimana antioksidan berpengaruh besar pada peningkatan kesuburan pria? Dijelaskan ali kesuburan Peyman Saadat, MD, FACOG bahwa di bandingkan wanita, ternyata efek oksidasi di tubuh berpengaruh lebih besar secara umum pada pria, dan hal itu tidak terkecuali pada tingkat kesuburan pria. Tentu saja, bukan berarti wanita bisa mengabaikan konsumsi buah dan sayur tinggi antioksidan hanya karena berpikir hal ini tak berpengaruh padanya. Tubuh sehat tetap diperlukan jika ingin hamil ladies. Sebaliknya, dukung suami untuk lebih banyak makan makanan tinggi antioksidan. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 2 Sobat Sehat
Syarat Mandi di Malam Hari yang Tetap Menyehatkan Tubuh
 
02:03
Syarat Mandi di Malam Hari yang Tetap Menyehatkan Tubuh Mandi merupakan aktivitas yang memiliki banyak manfaat. Selain menjaga tubuh agar tetap bersih, mandi juga dilakukan untuk membuat pikiran tetap fresh dan tubuh bugar. Meski begitu, mandi yang menyehatkan tetap harus dilakukan di waktu yang tepat. Mandi di pagi hari dipercaya memiliki segudang manfaat sehat buat tubuh. Sedangkan mandi di malam hari, beberapa ahli menyebutkan bahwa ini cukup berbahaya buat kesehatan. Melansir dari laman sheerluxe.com, mandi di malam hari tetap akan menyehatkan selama itu dilakukan dengan memakai air hangat, tidak dilakukan di waktu yang terlalu malam dan terdapat jeda cukup panjang antara mandi dengan aktivitas tidur. Dr Dianne Augelli selaku ahli pada pusat pengobatan tidur di New York menyebutkan jika mandi malam yang sehat adalah mandi malam yang menggunakan air hangat. Mandi ini juga memakai sabun dengan aroma terapi wangi dan menenangkan pikiran. Agar mandi malam lebih sehat, sebaiknya mandi malam ini dilakukan minimal 60 menit sebelum tidur. Para ahli menyebutkan bahwa semakin jauh jeda antara waktu mandi dan waktu tidur malam, ini akan semakin baik. Dengan jeda waktu yang jauh, tubuh pun bisa memiliki suhu normal yang membuat tidur makin nyaman dan berkualitas. Berbeda jika setelah mandi kita memutuskan untuk tidur. Meski mandi malam tetap menyehatkan selama hal itu dilakukan dengan cara tepat, sebaiknya miliki mandi sebelum jam 5 sore. Mandi lebih awal justru akan lebih sehat dan membuat nyaman. Ini juga sangat memungkinkan kamu mendapatkan waktu tidur lebih cepat dan bangun pagi lebih cepat pula esok hari. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 8 Sobat Sehat
Spirulina, Super Food Yang Punya Manfaat Hebat Untuk Kesehatan
 
03:33
Spirulina, Super Food Yang Punya Manfaat Hebat Untuk Kesehatan Familiar dengan kata superfood? Yup, istilah ini merujuk pada nutrisi yang terkandung di dalam bahan-bahan makanan yang memberikan manfaat penting buat kesehatan tubuh. Salah satu yang lagi ngehits adalah spirulina atau ganggang hijau berwarna biru yang tumbuh di air tawar dan air asin. Sudah digunakan oleh suku Aztec yang tinggal di Meksiko selama berabad-abad lamanya, kini spirulina diolah menjadi suplemen, Masker Spirulina, hingga minuman kesehatan yang dipercaya punya khasiat hebat. Apa saja, ya? Tinggi Nutrisi Tidak salah jika spirulina masuk dalam jajaran superfood karena merupakan salah satu makanan padat nutrisi di bumi. Bahkan namanya kian populer setelah NASA menyebut alga biru-hijau ini dapat dikembangkan di ruang angkasa untuk digunakan oleh astronot. Dalam 7 gram bubuk spirulina kering mengandung protein yang setara dengan telur, asam lemak omega 6 dan 3, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, besi, dan mineral lainnya. That’s why banyak peneliti yang menyebutnya sebagai satu-satunya makanan paling bergizi. Sumber Antioksidan Spirulina juga digadang-gadang sebagai sumber antioksidan yang luar biasa, berkat komponen aktif yang disebut phycocyanin. Zat antioksidan ini yang memberi spirulina warna biru kehijauan yang unik. Konsumsi spirulina dapat melindungi kerusakan oksidatif yang dapat merusak sel, mulai dari kanker hingga masalah kulit seperti keriput, kusam, dan tanda penuaan lainnya. Ketimbang mengandalkan Masker Wajah Murah untuk mendapatkan kulit yang lebih muda dan glowing, tidak ada salahnya memanfaatkan masker wajah berbahan spirulina. Menurunkan Kadar LDl dan Trigliserida Banyak superfood yang dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL, salah satunya spirulina. Di dalamnya terdapat zat C-phycocyanin yang dapat mencerna lemak dan meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik. Dilansir dari situs Healthline, konsumsi spirulina satu gram per hari secara rutin dapat menurunkan kadar trigliserida sebesar 16,3 persen dan LDL sebesar 10,1 persen. Membantu Mengendalikan Gula Darah Manfaat lain dari spirulina yang sayang dilewatkan adalah membantu mengontrol kadar gula darah. Khususnya bagi penderita diabetes, menjaga kadar gula darah dalam batas normal merupakan tugas yang sulit. Namun penelitian terbaru mulai membawa angin segar, berkat kandungan serat dan asam linoleat gamma dalam spirulina yang mampu menurunkan kadar gula darah. Efektif Mencegah Anemia Ada berbagai jenis anemia, tapi yang paling umum ditandai oleh penurunan hemoglobin atau sel darah merah dalam darah. Anemia dapat menyerang semua umur, terutama pada orang tua yang memicu lemas dan lelah berkepanjangan. Tapi kondisi ini dapat dicegah dengan konsumsi suplemen spirulina yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin dan memperbaiki fungsi kekebalan tubuh. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 20 Sobat Sehat
Awas, Ini Bahaya Melewatkan Sikat Gigi Sebelum Tidur di Malam Hari
 
02:01
Awas, Ini Bahaya Melewatkan Sikat Gigi Sebelum Tidur di Malam Hari Sikat gigi menjadi hal yang wajib dilakukan setiap hari. Idealnya, sikat gigi dilakukan saat bangun tidur, sebelum tidur malam dan setelah makan. Para ahli sendiri menyebutkan jika sikat gigi paling baik dilakukan di malam hari. Kenapa malam hari? Melansir dari laman health.com, menyikat gigi pada malam hari bisa mencegah berbagai masalah kesehatan pada gigi maupun gusi. Sikat gigi di malam hari juga bisa membuat bakteri serta kuman yang ada di gigi bisa dicegah pertumbuhan maupun perkembangannya. Sering melewatkan sikat gigi di malam hari bisa menyebabkan berbagai masalah. Masalah tersebut antara lain adalah kuman dan bakteri bisa dengan mudah berkembang biak di gigi serta mulut. Alhasil, perkembangan bakteri ini menyebabkan risiko gigi berlubang, gigi keropos juga menumpuknya karang gigi. Kebersihan gigi dan gusi yang tidak terawat dengan baik akan menyebabkan risiko bau mulut parah. Tidak menyikat gigi di malam hari juga sangat memungkinkan seseorang mengalami penumpukan sisa makanan di mulut dan akhirnya menjadi sumber berbagai penyakit. Tidak sehatnya gigi serta gusi, ini bisa menyebabkan permasalahan kesehatan lain di tubuh seperti halnya kesehatan jantung, hati dan paru-paru. Gigi dan gusi yang tidak bersih karena sering melewatkan sikat gigi di malam hari, ini juga akan berpengaruh besar terhadap kesehatan saluran pernafasan dan pencernaan. Jadi, pastikan agar tidak pernah melewatkan sikat gigi saat malam ya ladies. Semoga informasi ini bermanfaat dan kita semakin bijak dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 2 Sobat Sehat
Tetap Bisa Diet Meski Makan Pizza Setiap Hari Ini Penjelasannya!
 
03:18
Tetap Bisa Diet Meski Makan Pizza Setiap Hari? Ini Penjelasannya! Terimakasih Sudah Subscribe, Like & Comment Tonton Video Kesehatan Lainnya #kesehatan #sobatsehat
Просмотров: 16 Sobat Sehat
Rutin Makan Ikan Membuat Hidup Panjang Umur
 
01:41
Rutin Makan Ikan Membuat Hidup Panjang Umur Sudah diketahui secara umum jika ikan memiliki lemak sehat yang lebih baik ketimbang daging merah dan lemak hewani lainnya. Namun tak banyak yang tahu bahwa efeknya bisa sangat luar biasa dalam memperpanjang usia. Dilansir dari TIME, sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal BMJ menemukan bahwa kandungan lemak sehat dalam ikan berupa asam lemak omega-3 (lemak tak jenuh ganda) yang tinggi yang ditemukan dalam makanan seperti ikan, kacang-kacangan, sayuran hijau dan sayuran dan minyak biji rami diyakini mampu mencegah penuaan dini. Namun uniknya, asam lemak omega 3 yang ditemukan dalam makanan laut atau ikan-ikan laut memiliki efek paling kuat, seperti dikatakan penulis studi Heidi Lai. Penelityi melihat efek eksperimen terhadap 2.600 orang dewasa usia lanjut di U.S. Cardiovascular Health Study. Peneliti mengambil sampel darah setelah konsumsi asam lemak omega-3 dari ikan laut selama enam tahun dan tujuh tahun setelahnya. Hasilnya, orang yang mengonsumsi lebih banyak ikan setiap harinya mampu memenuhi kebutuhan asam lemak omega-3 dan terbukti lebih sehat dan panjang umur daripada mereka yang tidak makan ikan laut sama sekali. Jadi, boleh nih mulai sekarang lebih rajin makan sehat dengan makan ikan laut lebih banyak ladies. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 13 Sobat Sehat
Mengapa Vitamin A Sangat Dibutuhkan Mata Ini Penjelasannya!
 
02:18
Mengapa Vitamin A Sangat Dibutuhkan Mata? Ini Penjelasannya! Terimakasih Sudah Subscribe, Like & Comment Tonton Video Kesehatan Lainnya #kesehatan #mata #vitaminmata #vitamin
Просмотров: 2 Sobat Sehat
Terbiasa Duduk Lama Saat Bekerja Ini Tips Agar Tubuh Tetap Fit & Bugar
 
03:21
Terbiasa Duduk Lama Saat Bekerja? Ini Tips Agar Tubuh Tetap Fit & Bugar Terimakasih Sudah Subscribe, Like & Comment Tonton Video Kesehatan Lainnya #kesehatan #tips #fitdanbugar
Просмотров: 8 Sobat Sehat
Begini Pertolongan Pertama Saat Disengat Ubur ubur
 
02:21
Begini Pertolongan Pertama Saat Disengat Ubur-ubur Terimakasih Sudah Subscribe, Like & Comment Tonton Video Kesehatan Lainnya #kesehatan #diserang #uburubur
Просмотров: 1 Sobat Sehat
3 Cara Pulihkan Jet Lag Lebih Cepat Kata Dokter
 
02:31
3 Cara Pulihkan Jet Lag Lebih Cepat Kata Dokter Terimakasih Sudah Subscribe, Like & Comment Tonton Video Kesehatan Lainnya #kesehatan #jetlag #dokter
Просмотров: 4 Sobat Sehat
Makan Pisang Bantu Atasi Konstipasi Ini Faktanya!
 
01:34
Makan Pisang Bantu Atasi Konstipasi? Ini Faktanya! Makan buah pisang mungkin sudah jadi hal biasa jika ingin diet sehat namun tetap makan enak. Buah pisang terkenal dengan kandungan seratnya yang tinggi, selain mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Banyak orang bahkan mengatakan bahwa pisang sangat baik mengatasi masalah pencernaan konstipasi atau sulit buang air besar. Benarkah? Dilansir dari Food Ndtv.com, menurut buku 'Healing Foods', pisang memiliki kandungan kalium yang mampu menjaga tekanan darah, dan merupakan antasida alami, yaitu senyawa yang mampu menenangkan dan mengurangi rasa sakit perut. Dikatakan Macrobiotic Nutritionist and Health Coach, Shilpa Arora, pisang penuh serat dan nutrisi yang mampu melindungi lapisan usus, dan pisang mampu menjaga bakteri sehat di usus. Serta dalam pisang membantu membuang racun penyebab sembelit. Bahkan menurut ahli gizi India, Ritu Arora, pisang yang dikeringkan mampu membantu memperbaiki sindrom usus dan membiarkan mikro villi hadir di usus kecil untuk membantu pencernaan dan mengurangi konstipasi. Jadi, jika sedang sulit buang air besar, ada baiknya sering ngemil pisang ladies, agar tidak terus-terusan menyimpan sampah di dalam tubuh. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 6 Sobat Sehat
4 Buah Warna Merah Enak dan Kaya Manfaat buat Kesehatan
 
02:50
4 Buah Warna Merah Enak dan Kaya Manfaat buat Kesehatan Buah-buahan yang memiliki warna merah cerah selalu menarik hati. Tak hanya menarik, buah-buahan ini ternyata juga kaya manfaat buat kesehatan maupun kecantikan. Buah dengan warna merah cerah seperti halnya strawberry, tomat, semangka dan sebagainya juga memiliki rasa yang enak serta segar. Melansir dari laman boldksy.com, buah-buahan warna merah bahkan menjadi sumber nutrisi terbaik bagi tubuh. Buah berwarna merah mengandung antosianin, flavonoid, resveratol, vitamin C, vitamin A dan nutrisi lain yang sangat bermanfaat. Adapun buah-buahan warna merah yang kaya manfaat tersebut antara lain sebagai berikut: Tomat Merah Buah tomat merah mengandung nutrisi berupa likopen yang tinggi. Likopen ini akan mencegah tubuh terhindar dari risiko kanker terutama kanker prostat, kanker kerongkongan dan kanker usus besar. Nutrisi lain berupa vitamin A dan C pada tomat sangat baik buat kesehatan serta kecantikan kulit. Strawberry Buah warna merah yang kaya akan nutrisi adalah buah strawberry. Buah satu ini mengandung folat, potasium, vitamin C dan berbagai nutrisi lain yang bisa mencegah berbagai risiko penyakit mematikan. Buah strawberry juga bermanfaat merawat kecantikan serta kesehatan kulit. Konsumsi buah ini secara teratur dengan porsi tepat bahkan bisa membantu kita senantiasa awet muda. Ceri Ceri adalah buah warna merah cerah yang memiliki rasa manis ketika matang. Ada salah satu nutrisi penting yang terkandung di dalam ceri. Nutrisi tersebut adalah antosianin. Manfaat antosianin sendiri sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari masalah penuaan dini, keriput dan sejenisnya. Buah ceri juga kaya nutrisi yang menyehatkan tubuh dan mencegahnya dari berbagai risiko penyakit. Semangka Buah selanjutnya yang bermanfaat adalah semangka. Para ahli percaya jika nutrisi yang terkandung di dalam semangka sangat baik dalam menyetabilkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol jahat, dan menyehatkan jantung. Buah semangka juga sebagai buah menyegarkan karena mengandung banyak air. Buah ini begitu baik untuk kesehatan serta kecantikan kulit. Itulah beberapa buah warna merah yang kaya manfaat buat kesehatan. Dari sekian banyak buah di atas, mana nih buah kesukaan kamu? Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 3 Sobat Sehat
Redakan Sakit Tengorokan dengan Teh Jahe Kunyit Kayu Manis
 
01:49
Redakan Sakit Tengorokan dengan Teh Jahe Kunyit Kayu Manis Selama pilek dan batuk, salah satu bagian tubuh yang terasa menderita mungkin adalah tenggorokan. Karena seringnya tenggorokan dilalui mukus yang diproduksi akibat virus, tenggorokan jadi bengkak dan mengalami gesekan lebih sering. Terkadang bisa sampai iritasi dan menyebabkan sulit menelan makanan. Jika sudah seperti ini, sebaiknya tidak hanya mengandalkan obat saja untuk meredakan rasa sakit. Dilansir dari Food NDTV, ada salah satu minuman hangat yang bisa dijadikan obat alami mendampingi obat sakit pilek dan batuk karena bisa meringankan sakit tenggorokan, yaitu teh jahe kunyit kayu manis. Kombinasi ketiga bahan teh herbal ini sangat bagus meredakan inflamasi dan iritasi pada tenggorokan yang sakit. Tingginya kandungan antioksidan dan anti inflamasi akan memberikan kenyamanan pada tenggorokan dan membantu meningkatkan imunitas tubuh. Bahan dan Cara membuatnya cukup sederhana. Bahan: 1 ruas jahe, memarkan 1 batang kayu manis (sekitar 3-4 cm) 1 sdt kunyit bubuk atau bisa kunyit segar yang diparut 1 sdm madu Cara membuat: Rebus air dengan jahe hingga mendidih, masukkan kayu manis dan kunyit, biarkan hingga mendidih lagi. Setelah hangat kuku, tuang madu ke dalamnya dan aduk merata. Minum selagi hangat. Minum teh jahe kunyit kayu manis sekali sehari untuk mendapat manfaatnya segera. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 18 Sobat Sehat
Mengapa Yogurt jadi Manakan Super Sehat Ini Alasannya
 
01:22
Mengapa Yogurt jadi Manakan Super Sehat? Ini Alasannya Selama ini orang hanya tahu bahwa yogurt adalah makanan sehat yang baik untuk pencernaan. Namun tak banyak yang tahu apa saja kandungan nutrisi yang ada di dalam yogurt sehingga makanan ini bisa dikategorikan sebagai makanan sehat. Sebenarnya seberapa sehat yogurt? Dilansir dari Women's Health, ahli gizi Karen Ansel, R.D. mengatakan bahwa satu cup yogurt mengandung probiotik, kalsium, kalium, dan protein sehingga termasuk makanan paling sehat yang bisa kamu makan. Bukan hanya itu, yogurt yang sudah mengalami fermentasi juga mengalami penurunan jumlah lemak sehingga lebih rendah kalori. Namun bagaimana dengan kandungan gula yang sering ditambahkan dalam yogurt? Ternyata, meskipun sebanyak 16 gram gula per porsi di dalam yogurt terlihat cukup tinggi, perlu diingat bahwa semua yogurt, meskipun belum diberi rasa-rasa, secara alami memang memiliki sedikit gula. Karen Ansel menjelaskan bahwa gula alami diseimbangkan oleh semua protein, kalsium, dan kalium yang dikemas di dalamnya juga. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 6 Sobat Sehat
Hindari 5 Makanan & Minuman Ini Ketika Menderita Pilek dan Batuk
 
02:16
Hindari 5 Makanan & Minuman Ini Ketika Menderita Pilek dan Batuk Musim berganti dan banyak orang terserang deman, pilek dan batuk. Untuk menjaga kesehatan dan agar cepat sembuh, tentu bukan hanya minum obat, tapi juga memperhatikan asupan makanan dan minuman. Ketika pilek dan batuk kemudian tenggorokan terasa sakit, sebaiknya mengawasi pola makan karena ternyata tidak semua makanan yang dianggap sehat bisa menyembuhkan dan meredakan derita selama pilek dan batuk. Dilansir dari Food NDTV, ini sekian makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari selama tenggorokan sakit, pilek dan batuk. 1. Yogurt Meski sangat penting meningkatkan imunitas tubuh selama sakit, namun sayangnya minum yogurt tidak membantu banyak. Justru sebaliknya, konsumsi yogurt bisa memperparah riak batuk dan menyebabkan akumulasi cairan sehingga menyebabkan sulit bernapas. 2. Susu dan keju Sepertinya ketika pilek dan batuk memang harusnya menghindari susu dan produk olahannya. Karena meskipun susu dan keju tinggi vitamin dan mineral, namun mengonsumsinya justru bisa mengentalkan cairan mukus atau lendir dan meningkatkan inflamasi. 3. Makanan yang digoreng Tentu saja, sebaiknya tidak makan makanan berlemak apalagi digoreng karena bisa memperparah kondisi tenggorokan yang sudah sakit. 4. Minuman bersoda Minuman bersoda juga bukan jenis minuman yang bisa diminum saat tenggorokan sakit karena bisa meningkatkan iritasi tenggorokan saat pilek dan batuk. 5. Buah-buahan asam Buah mungkin sangat baik untuk kesehatan karena tinggi vitamin dan mineral, namun buah-buahan asam sebaiknya tidak dimakan dulu selama pilek dan batuk karena bisa menyakiti tenggorokan dan meningkatkan inflamasi. Jadi, sebaiknya pintar-pintar memilih makanan dan minuman selama tenggorokan sakit karena pilek dan batuk ya ladies. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 11 Sobat Sehat
7 Camilan Diet keto yang Membuat Perut Kenyang Setiap Hari
 
01:55
7 Camilan Diet keto yang Membuat Perut Kenyang Setiap Hari Diet tapi tetap bisa ngemil? Dalam diet keto, kamu tidak harus merasa kelaparan meski sedang diet. Ada sekian camilan sehat yang tetap bisa menjaga program dietmu berjalan. Seperti dilansir dari Women's Health, ini sekian makanan camilan diet keto yang bisa membuat perut kenyang dan diet tetap lancar. 1. Alpukat. Alpukat tak hanya bisa jadi menu utama diet keto, tapi juga bisa jadi camilan siang hari ketika sedang ingin ngemil yang berat tapi sehat. 2. Kacang pistachio. Ingin ngemil renyah, gurih dan asin? ukup sediakan satu genggam kacang pistachio untuk mencegah ngemil junk food. 3. Keripik kale. Panggang sayuran kale dan jadikan keripik seperti camilan keripik goreng. Bukan hanya rendah kalori tapi juga tidak mengganggu diet. 4. Daging panggang kering. Kamu juga bisa ngemil dendeng sapi kering untuk camilan, namun jangan terlalu banyak. 5. Telur rebus. Tak ingin ngemil banyak tapi kenyang lama? Makan satu butir telur rebus bisa menghilangkan keinginan ngemil lho. 6. Kacang kedelai. Cari kacang kedelai panggang atau rebus dan ini adalah camilan berserat tinggi rendah garam yang cocok untuk diet keto. 7. Bunga kol. Kembang kol atau bunga kol yang putih bisa jadi camilan siang yang mengenyangkan. Cukup rebus atau panggang dengan sedikit garam dan merica. Itu dia sekian camilan sehat ala diet keto yang bisa membuat perut tetap kenyang tapi tidak merusak diet. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 17 Sobat Sehat
Jangan Berlebihan, Ini Takaran Kopi yang Boleh Diminum dalam Sehari
 
01:56
Jangan Berlebihan, Ini Takaran Kopi yang Boleh Diminum dalam Sehari Ladies, saat mengantuk atau ingin memulai hari dengan lebih segar, kopi menjadi pilihan yang sangat pas. Secangkir kopi, juga akan senantiasa membuat perasaan seseorang menjadi lebih bahagia, nyaman serta tenang. Tapi ingat, segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik Ladies. Lalu, berapa banyak kopi sih yang boleh diminum seseorang salam sehari? Ternyata sebaiknya seseorang mengonsumsi kopi tidak lebih dari 3 sampai 5 cangkir setiap harinya. Ini karena konsumsi kopi berlebih justru sangat tidak baik buat kesehatan dan ini justru memungkinkan mempengaruhi kenyamanan serta kesehatan pikiran. Kopi yang dikonsumsi berlebih justru akan berpengaruh buruk terhadap sel-sel di dalam tubuh khususnya untuk sel-sel yang ada di otak. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Edinburgh menunjukkan bahwa konsumsi kopi berlebih dengan kandungan kafein berlebih tidak baik buat kesehatan. Ini berpengaruh terhadap sel dan gen di dalam tubuh manusia. Namun, kopi dalam jumlah yang tepat akan bisa membantu kita lebih sehat dan bahagia serta terhindar dari stres hingga depresi. Normalnya, setiap orang hanya boleh konsumsi kopi sebanyak satu sampai dua cangkir saja. Dengan catatan, kopi yang diminum adalah kopi murni dengan sedikit campuran gula atau campuran lainnya. Untuk yang punya kekebalan tubuh normal dan standar, disarankan agar ia tak minum kopi lebih dari 3 cangkir setiap harinya. Bagi yang kuat bisa konsumsi kopi hingga 5 cangkir setiap harinya. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 12 Sobat Sehat
Diet Karbohidrat, Cara Turunkan Berat Badan Cepat 5 Kg dalam Sebulan
 
03:20
Diet Karbohidrat, Cara Turunkan Berat Badan Cepat 5 Kg dalam Sebulan Saat ini ada banyak metode atau cara diet yang bisa diterapkan semua orang, tinggal menyesuaikan kondisi tubuh dan seperti apa orang menginginkan berat badan mereka diturunkan. Mulai dari diet karbohidrat, diet protein, diet keto, diet vegan, diet mediterania dan lain sebagainya. Jika bicara tentang metode diet, maka kita tidak bisa menyingkirkan diet yang banyak dilakukan orang saat ini, yaitu diet karbohidrat. Secara umum, dilansir dari Women's Health, aturan diet karbohidrat adalah membatasi konsumsi karbohidrat, terutama karbohidrat sederhana seperti gula, permen, makanan yang terbuat dari tepung terigu dan beras putih. Bahkan beberapa makanan sehat namun tinggi karbohidrat seperti buah mangga, pisang, jagung, ubi, dan kentang perlu dihindari karena tinggi karbohidrat. Tentu saja dengan menerapkan diet karbohidrat, berat badan akan lebih mudah turun karena tubuh yang semula menggunakan karbohidrat yang masuk ke tubuh untuk diubah menjadi energi, akan beralih menggunakan lemak tubuh yang disimpan untuk diubah menjadi energi. Lama kelamaan, tubuh akan mengalami penurunan berat badan akibat berkurangnya lemak tubuh. Umumnya, orang akan beralih dengan makan lebih banyak protein dan makanan berserat untuk bisa mengimbangi kehilangan karbohidrat yang dialami tubuh. Satu hal yang perlu dipastikan adalah, bukan hanya menghindari segala macam makanan tinggi karbohidrat, tapi juga menjaga keseimbangan kebutuhan nutrisi harian agar diet tidak menyebabkan tubuh lemas dan malah berakibat buruk. Karena karbohidrat adalah sumber makanan utama yang dibutuhkan tubuh, tentu saja kita tidak bisa menyingkirkan kebutuhan karbohidrat setiap harinya. Bahkan jika kita ingin mengubahnya dengan asupan protein, masih ada beberapa makanan yang secara alami mengandung karbohidrat sehingga akan tetap ada asupan karbohidrat meskipun hanya sedikit. Satu hal lain yang juga perlu diperhatikan ketika menjalankan diet karbohidrat adalah tetap makan tiga kali sehari, bisa juga ditambahkan dengan waktu makan snack di sela-sela menunggu waktu makan. Hanya saja, yang perlu diawasi adalah jumlah atau porsi makannya. Jika tertarik menerapkan diet karbohidrat, kamu bisa memulai dengan sarapan satu buah apel, telur rebus dan yogurt. Kemudian disusul dengan waktu snacking dengan makan kacang-kacangan seperti almond dan edamame. Setelah itu, makan siang dengan tumis sayuran dan satu buah jeruk, snacking time lagi dengan minum teh tawar, lalu makan malam dengan makan dada ayam dan tahu yang dikukus. Kamu juga bisa mencari berbagai menu diet karbohidrat di internet atau mengikuti komunitas diet karbohidrat yang ada di sekitarmu. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 66 Sobat Sehat
Benarkah dengan Minum Kopi Berat Badan Lebih Mudah Turun
 
02:14
Benarkah dengan Minum Kopi Berat Badan Lebih Mudah Turun? Kopi menjadi salah satu minuman paling diminati oleh hampir semua orang di dunia. Rasa dan aromanya yang khas, membuat kopi menjadi minuman favorit. Nutrisi yang terkandung di dalam kopi yang mengagumkan buat kesehatan juga menjadikan kopi sebagai minuman paling diminati di seluruh dunia. Melansir dari laman healthline.com, kafein yang terkandung di dalam kopi bermanfaat membantu menurunkan berat badan. Kandungan kafein ini juga bermanfaat menurunkan risiko kanker, kolesterol hingga diabetes. Dengan catatan, kopi dikonsumsi tanpa gula dan dikonsumsi dalam porsi yang tepat. Dalam sehari batas konsumsi kafein maksimum adalah 150 miligram per harinya. Dalam satu cangkir kopi sendiri bisa mengandung kafein sebanyak 50 hingga 200 miligram. Jadi kita harus pandai-pandai menentukan seberapa banyak kopi yang boleh kita minum dalam seharinya. Lantas, kenapa kafein pada kopi bisa membantu menurunkan berat badan? Para ahli menyebutkan jika kafein bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan membantu tubuh membakar kalori yang masuk dengan lebih baik. Kafein juga bisa menangkal rasa kantuk dan membuat tubuh memiliki asupan energi lebih banyak. Dengan waktu tidur cukup dan gerak tubuh cukup pula, tubuh bisa terhindar dari risiko kegemukan atau obesitas. Peneliti percaya jika mengonsumsi kopi bisa menekan nafsu makan. Tidak sedikit ahli yang menemukan bahwa orang yang mengonsumsi kopi bisa menekan nafsu makannya dengan lebih baik dibandingkan orang-orang yang tidak minum kopi. Saat nafsu makan ditekan dengan baik, ini bisa mempercepat proses penurunan berat badan. Jika ingin berat badan turun, usahakan untuk mengonsumsi kopi secara teratur dengan porsi tepat ya. Semoga informasi ini bermanfaat. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 8 Sobat Sehat
Mayones, Baik atau Buruk Untuk Kesehatan Tubuh
 
02:53
Mayones, Baik atau Buruk Untuk Kesehatan Tubuh? Terimakasih Sudah Subscribe, Like & Comment Tonton Video Kesehatan Lainnya #kesehatan #sobatsehat
Просмотров: 9 Sobat Sehat
4 Manfaat Mengagumkan Buah Jeruk Purut Buat Kesehatan
 
02:15
4 Manfaat Mengagumkan Buah Jeruk Purut Buat Kesehatan Sebagian besar dari kita tentu sudah tak asing lagi dengan yang namanya jeruk purut. Daun jeruk purut umumnya dipakai sebagai bumbu masakan. Sementara buahnya, beberapa orang memanfaatkan buah jeruk purut untuk bumbu sambal pecel, untuk mengatasi amis pada ikan dan untuk minuman yang menyehatkan. Melansir dari laman health.com, nutrisi yang terkandung di dalam buah jeruk purut sangat baik untuk kesehatan tubuh. Sedikitnya ada 4 manfaat mengagumkan dari buah jeruk purut untuk kesehatan tubuh. Manfaat tersebut adalah sebagai berikut. 1. Meningkatkan Metabolisme Tubuh Buah jeruk purut mengandung vitamin C yang tinggi. Selain itu, buah ini juga mengandung berbagai nutrisi lain yang menyehatkan. Buah jeruk purut bisa dimanfaatkan sebagai minuman sehat. Minuman ini nantinya berfungsi meningkatkan sistem metabolisme tubuh. 2. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Buah jeruk purut bisa dimanfaatkan untuk menyehatkan daerah mulut dan gigi. Caranya adalah dengan menjadikan buah jeruk purut sebagai minuman atau cukup dengan menggosokkan kulit buat jeruk purut ke gigi dan gusi. 3. Melancarkan Sistem Pencernaan Kandungan nutrisi, vitamin dan senyawa inflamasi pada buah jeruk purut bisa bermanfaat melancarkan sistem pencernaan. Konsumsi buah jeruk purut secara rutin bahkan bisa mencegah berbagai risiko masalah penyakit yang lebih serius di pencernaan. 4. Minuman Detox Hampir sama dengan jeruk lemon, buah jeruk purut juga bermanfaat sebagai minuman detox. Tak hanya itu saja, buah ini juga bermanfaat melancarkan program diet yang sedang kita lakukan tanpa mengganggu kesehatan tubuh. Itulah beberapa manfaat mengagumkan dari buah jeruk purut. Semoga informasi ini bermanfaat. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 3 Sobat Sehat
Bersihkan Tangan Agar Bebas Kuman dengan Lidah Buaya dan Kemangi
 
01:39
Bersihkan Tangan Agar Bebas Kuman dengan Lidah Buaya dan Kemangi Ladies, dua bahan alami ini ternyata sangat baik untuk membersihkan tangan secara maksimal. Ini telah diteliti oleh kelompok mahasiswa Program Studi Kimia Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam Universitas Negeri Yogyakarta. Kemangi dan lidah buaya bisa menjadi formula alami untuk membersihkan tangan. Para peneliti memanfaatkan formulasi gel lidah buaya dan ekstrak kemangi sebagai pembersih tangan organik. Tanaman lidah buaya (Aloe vera) mengandung senyawa antibakteri, lignin, dan saponin. Kemangi (Ocimum sanctum L) memiliki kandungan senyawa antibakteri seperti saponin, flavonoida, dan tannin yang dapat meminimalisasi dan membunuh bakteri dan kuman. Dua bahan ini bisa digunakan sebagai hand sanitizer alami Ladies. Membersihkan tangan memang sangat penting karena tangan bisa menjadi media masuknya kuman dan bakteri dari luar ke dalam tubuh. Biasakan untuk membersihkan tangan setiap habis melakukan kontak dengan teman, memegang uang, berolahraga, bermain di lapangan, ataupun melakukan aktivitas di toilet. Meski tak tampak kotor, nyatanya tangan mengandung bakteri lho Ladies. Karena itu kamu harus senantiasa menyediakan sanitizer sebelum makan atau melakukan sesuatu yang kontak langsung dengan tubuh. Subscribe Sobat Sehat : https://www.youtube.com/channel/UC7gms4gCQ7Gn6BoXqel-R4Q?sub_confirmation=1 #sobatsehat
Просмотров: 1 Sobat Sehat