На главнуюОбразованиеПохожее видеоЕще от: SB30 Health



Оценок: 395 | Просмотров: 5904
Категория: Образование
Html код для встраивания видео в свой блог
Текстовые комментарии (64)
CINTA,SOLASY Pgn di syg (2 дня назад)
Maksiih Dr,,sheeeng
Terryus Gunawan (12 дней назад)
dr. sung, mau tanya kalau abis donor darah terus boleh ga olahraga angkat beban ??
Daniel Wang (17 дней назад)
Dok sebenarnya kalau diet intermittent fasting atau kalau di indonesia sebuttannya OCD (obsessive corbuzier diet) cara master deddy corbuzier melakukan diet itu positifnya apa dan Negatifnya apa dan karena saya sudah terbiasa melakukan olah raga dengan perut kosong (tidak makan apapun) dan ketika saya olahraga ngegym saya ga merasa lemas aja tuh dok biasa banget malah saya bisa angkat bench press 40 kg tapi ketika saya buka jendela makan saya ga makan banyak karena saya merasa mual aja ketika makan banyak hehehe kecuali ketika saya melakukan Cheat Day yah boleh sarapan makan siang juga makan malam ga ada masalah tuh
Novita Lfahma (17 дней назад)
Dok, tolong bahas cara menggemukan badan :-) tinggi saya 160CM dan BB hanya 45kg. Sudah bertahun2 saya berusaha buat menggemukan badan tapi belum berhasil
Firda Firda (18 дней назад)
dok saya mau bertanya, boleh engga sih tiap hari melakukan olah raga skipping sebanyak 500-1000 lompatan? saya sering melakukannya tiap hari, apakah nantinya akan berpengaruh terhadap tubuh?
Marcus Antoni (18 дней назад)
preworkout meal untuk saya , berkisar 600 calories berupa pisang/sweetpotato + telur putih + salmon grilled , olahraga angkat beban(gym) , 2 jam sebelum olahraga
Liana Li (19 дней назад)
Mau tanya dok. Kalau lg mens tidak boleh olah raga. Apakah bahaya. Thanks
DanYyar JTNG (22 дня назад)
Thanks you doctor infonya 😀👍👍👍👍 Request donk doctor ,,,,,, Kenapa kalau naik Mobil itu selallu mabuk/ pusing kepala ,,,,😉😉😉 Thanks you doctor 😀😀😀
Firna Ria Elvandari (23 дня назад)
Kalau boleh saya mau usul dok bahas tentang manfaat n efek samping jeruk nipis n cuka apel dok? Saya mau nanya apa salah satu obat penurun gula darah atau diabetes itu dengan minum air hangat yg di peras jeruk nipis ya dok?
endang nalia cantata (23 дня назад)
Hallo dokter Sung.., sy kerja tdk berat, kebanyakan duduk. makan siang paling telat jam 1. Kerja pulang sore. Setelah itu sy olahraga ringan sperti yoga, pilates, yg sederhana, kira2 30mnt. Kadang jogging. Makan malam rata2 jam 7 mlm. Sy olahraga sore krn itu wktu sy yg bisa. Bagaimana ini dok? Terima kasih
luluk fadilah (23 дня назад)
kalo olahraga sebelum makan boleh tidak dok? maksudnya olahraga dalam keadaan perut kosong yg hanya minum air putih saja. olahraga yang saya sering lakukan senam, zumba terkadang aeobik
Bunga Mawar (22 дня назад)
luluk fadilah boleh..tpi klo angkat beban harus makan dulu
我恩典 (24 дня назад)
Dok saya batuk dah 2 bln gak sembuh Apkh krn kebiasaan buruk saya hbis mkn kenyang lgsung tiduran?? Bntu jwb dok
Fitness Kere (24 дня назад)
Dokter Sungadi Bahas Tentang Apa Yang Mempengaruhi Pertumbuhan Tinggi Badan Seseorang.
shaq 101 (24 дня назад)
ane lakuin ini ampir tiap hari dr 2015 misal diterusin bagus gak ya dok?thx biasanya makan jam 14.30 ya seukuran nasi padang dibungkus trs jam 16.30 ane lari/sepak bola karena pikiranku abis mkn byk,biar sepak bolanya tambah strong dok
masfufah mz (24 дня назад)
olaraga : yoga / pilates beginner (45 menit) makan : 2 ikan, 1 mngkuk sayur, 1 tahu+tempe jeda waktu : 2 jam
Sulasih Tri (24 дня назад)
Dokter sung, minta penjelasan tentang sakit stip (panas tinggi) dan cara menangani, dan apa kh sakit stip bisa sembuh dok ? Dan apakah bisa menurun Trimakasih
jujurmalik malik (24 дня назад)
yes..terimakasih dokter sung sarannya ..krn sy ma teman paling suka Renang dn hiking krn olahraga sangat penting buat tubuh kita ..slm sehat n luar biasa...
Haikal Rayes (24 дня назад)
- Olahraga = Angkat beban - Oatmeal+berry+protein shake setelah selesai minum kopi tanpa gula 15 menit kemudian - Sehabis minum kopi tanpa gula 1 jam setelahnya baru workout
Beetaku (24 дня назад)
dok, mikrophone nya agak taroh keatas napa dok. ga sebegitu kedengaran. -_-
Formoza Taiwan (24 дня назад)
Taiwan hadir,makasih dokter atas infonya,,,
Zakya Firdausi (24 дня назад)
Saya biasa olahraga planky dan zumba..1jam seblum olohraga saya mkn pisamg kadang gorengan singkong..dan jam 12 siang baru mkan nasi sayur bayur tahu tempe...klau malam saya mkan buah dan minum air putih yg bnyak dan alhamdulillah berat bdan saya turun 9 kg dlm wktu 3 bln
CopyCat (24 дня назад)
Dok rambutnya blm disisir ya wkwkw
badriah diah (24 дня назад)
Terima kasih dok,,,sehat selalu
Ade Apriadi (24 дня назад)
sukses buat ini chanel!
Muhammad Khoerur Rizki (24 дня назад)
Saya makan satu porsi sedang dok nasi sayur hijau jeda satu setengah jam dok baru olah raga
Muhammad Khoerur Rizki (24 дня назад)
Dok ko tambah kurusan apa cuman efek kamera
Bayu Darmawan (24 дня назад)
Saya pernah sblm olahraga minum air putih dok, perut saya malah sakit. Trus larinya ga bsa optimal.
VLoGGerRiA 89 (24 дня назад)
Saya sebelum nge~gym, makan telur rebus satu butir,dan minum perasan lemon satu buah ditambah 2 sdm air hangat. Lalu jalan kaki 15 menit di tempat gym. Di sana saya olahraga sperti biasa, treadmill 30 menit,lalu statistic bike bakar 200 kalori. Lalu duduk sambil olah raga tangan main dumble 2 kilo.paling main 10 menitan dah bosan dan berasa capek di tangan. Setelah itu join zumba satu jam. Selsai itu steam bath body. Selsai pulang.😊 Ohya..selama nge gym,treadmill dan.zumba saya minum air kurang lebih 2 botol 800ml
Ipah Saripah (24 дня назад)
إن شاء الله Sangat bermanfaat Slm hebat liar biasa جزاكالله الخير
Alin Mey (24 дня назад)
Saya tiap pagi Olga joging dok,,sblom Olga 30 mnit sy mkn 1 rebus telor n minum 600 ml ,,
Sumarti Ningsih (24 дня назад)
jumpa lg dr.sehat
Sasa Sachiko (24 дня назад)
Hi dokter
Kiki Ananda (24 дня назад)
Dok kalo saya Olga joging di pgi aja Sblm minum air putih satu gelas. Dn plng 30 mnt baru sarapan Apa kah sudah benar..
Ju -ju Michael (24 дня назад)
Doctor klu sy olahraga nya untuk mengencengkan bokong doang 😀
Anthony Luois (24 дня назад)
DOK, CARA HILANGIN KERINGAT BERLEBIH BAGAIMANA?
Prices imut (24 дня назад)
Thanks. .info nya Dokter Sung. .salm sehat. ..👍👍👍
wienda cie cie (24 дня назад)
Dokter .. Kok mkin kurus yaaa 😂😂
Iyan Adiw (24 дня назад)
Olahraga lari minimal 30menit Makan nasi merah 7sendok+dada ayam 2+sayur+gorengan 1 2jam jeda baru olahraga
Tohirin Abang (24 дня назад)
Dokter..kalau kebalikan y gimana,habis olah raga apa boleh terus makan....saya suka badminton
Atika 65 (24 дня назад)
Mksh dok udh kasih tau, soalnya saya lgi program diet pke olahraga, oya klo lgi Haid (dtng bulan) boleh fitnes ga ya? Tolng doc butuh masukannya supaya tidak salah
Atika 65 (24 дня назад)
Sungadi Santoso ok dok trimakasih jawabanya sngat membantu
Sungadi Santoso (24 дня назад)
Atika 65 tergantung kalau saat mens tidak ada keluhan silahkan lakukan OR. Jangan terlalu berat
Sitinuraeni Rara (24 дня назад)
dok sy mkan byk tp kok gk gemuk"ya kata pacar sy mungkin cacing bnr gk dok mksih sblmnya
Sitinuraeni Rara (24 дня назад)
Sungadi Santoso gitu ya dok mksih atas jawabannya
Sungadi Santoso (24 дня назад)
Sitinuraeni Rara ada tipe orang dengan tubuh seperti itu, susah untuk naikkan berat badan, tapi tetap bisa naik bantu dengan olahraga beban dan perhatikan asupan kalori jangan sampai kurang.
Ayu Sadiah (24 дня назад)
Doktr, kalo abis olahraga trus misalnya makan karna kecapean, trus makan itu bagay mna dok ' Mislnya sblm mkn kita olah rga dlu trus makn Itu gimna doktr ?
Haryanto Tjeng (22 дня назад)
Ayu Sadiah hryr
Ayu Sadiah (24 дня назад)
Ok Dok Sungadi Santoso triksih bnyak 😊
Sungadi Santoso (24 дня назад)
Ayu Sadiah boleh setelah olahraga lakukan pendinginan, setelah itu isi cairan tubuh terlebih dahulu
Ida Worabay01 (24 дня назад)
dok, saya ibu ida dari papua, saya punya jatwal olah raga Stoap minggu 2 x olah raga, olah raga yg biasa sy lakukan adalah: zumba, erobic, Rio dan fitcub jga Cardia. apakah klau sesudah makan boleh berolah Ragah? makanan yg sering saya makan sebelum berolah ragah itu adalah ubih - ubian dan ikan, apakah itu di perbolehkan dan tidak nengganggu sistim pencernaan juga fisik saya?
Nia Safitri (24 дня назад)
Sukses Terus dokter
Asep Miraz (24 дня назад)
Saya suka angkat beban dok meal saya sebelumnya biasanya ikan patin panggang dan sayuran ditambah nasi putih saya biasanya makan 60-90 min apakah tidak apa apa itu dok
Yuni Arsih (24 дня назад)
Maaf mau tanya dok..benarkah habis mkn tidak blh mandi?
マルガレタデウィ (19 дней назад)
berendam air panas juga ga boleh. mandi gpp, yg penting jangan tiba2 mandi setelah olah raga, apalagi pake air dingin. jantung terbebani soalnya. kalau air anget2 gpp harusnya hehehe... kalau cuma ada air dingin, istirahatkan badan dulu baru mandi. spt kata dokter.
Yuni Arsih (24 дня назад)
Rifa Rifa makasih jawabannya ya...
Rifa Rifa (24 дня назад)
Yuni Arsih di video yg lalu sudah di jelaskan Dan jawabnya nggak masalah kalau cuma mandi tapi kalau renang nggak boleh
Lukman Ibrahim (24 дня назад)
Dok cara menurun kan Dara Tinggi
Lukman Ibrahim (24 дня назад)
terimakasih kak
Ika Pramesti (24 дня назад)
Lukman Ibrahim hanya berbagi y?kurangi mknan yg asin.
Titin Dainem (24 дня назад)
Selamat siang dok
Lili Yau (24 дня назад)
selamat siang dokter
Shakira Novitasari (24 дня назад)
Ke2 dok
Endang Rustiati (24 дня назад)
pertamax dok

Хотите оставить комментарий?

Присоединитесь к YouTube, или войдите, если вы уже зарегистрированы.